如今的医美很盛行，而其中胶原蛋白这个产品很多人都会用，还有很多的广告商不惜重金的宣传。所以，很多姐妹都不惜重金的去抢购，但是！胶原蛋白究竟该怎么补？你的钱到底花对了没？


　　胶原蛋白是什么


　　人体内至少有28种胶原蛋白，占身体蛋白质1/3。其中Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ、Ⅴ为主要，多在成肤和间楗等相织当中。


　　皮肤是我们人体大的器官，它覆盖我们全身，其中真皮层里80%都是胶原蛋白，主要就是I型和III型胶原蛋白。


　　胶原蛋白的智商税


　　1、含胶质的食物


　　含胶质的食物，如猪蹄、鸡皮、鱼皮及软骨等中，的确富含胶原蛋白，但因为胶原蛋白是大分子蛋白质，不能被人体直接吸收，能达到皮肤的量可以说是微乎其微。


　　而且吃多了此类食物，人体中会出现太多吸收不了的氨基酸，会给肝、肾增加额外负担。


　　2、口服胶囊和口服液


　　目前市场上流行的各种胶原蛋白的口服胶囊和口服液也是一样，很多都是将动物皮肤水解后提取的，消费者吃进去的动物胶原蛋白或者氨基酸并不一定能作用于肌肤保护。


　　口服胶原蛋白不能够，直接用来补充皮肤的胶原蛋白，因为他们都会在胃肠道消化分解为多肽，再分解为短肽或氨基酸，被身体各个器官利用，而不是定向用于皮肤和毛发。


　　胶原蛋白怎么补


　　如果姐妹们还是比较相信猪、牛、鱼肉的等可以补胶原蛋白，不妨换个角度，现在已经有了猪胶原的双美和牛胶原的弗缦等胶原，比起吃进去，直接打在特定部位的方法是不是更有用？


　　皮肤老化是内源性和外源性因素共同作用的结果，但整体而言，皮肤出现老化与皮肤中胶原蛋白的含量和结构关系紧密相关，如果不知道你适不适合打胶原。可以去到正规机构咨询一下比较好。


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