因为皮肤太黑总是被人取笑，老是问我是不是去挖煤了，让我很尴尬，有些人还在你暗恋的对象面前说你黑，让你有种无处遁形的感觉。


　　其实对于皮肤黑这种没有一个定义，每个人的定义都是不一样，不要因为别人的取笑的自卑。但也不能在美上没追求。

　　皮肤黑有几个方面的原因，有些人是基因遗传问题（基因原因我们也不能破罐子破摔），而有些人是不注意防晒，再有些人是因为熬夜，生活作息混乱，作息混乱其实是会导致皮肤变黑变差的，所以能不熬夜尽量不熬夜。


　　改变这种问题可以有几种方法：


　　做好防晒。该涂防晒涂防晒，该穿防晒衣穿防晒衣，不能三天打鱼两天晒网，又或者觉得今天没太阳就不用做防晒，我们要防的是紫外线，不是太阳。


　　在饮食方面也要注意，不要太多吃光感太强的食物，比如说胡萝卜、菠菜等等（但也不能不吃，导致营养失衡）。


　　还有就是不能过度熬夜，熬夜会让我们的皮肤变得暗沉，久而久之，也会显黑，所以该睡睡（最好不要超过十一点睡）。


　　赶快去养皮肤吧！


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