不仅各种各样的“食物”“保健品”“护肤品”都贴上了“胶原蛋白”的标签推荐给姐姐妹妹们，甚至连“裤子”都被形容为“胶原蛋白裤”。
关于胶原的那白的产品那么多，胶原蛋白类信息那么杂，怎么做才能少走弯路，有什么办法可以防止走弯路，且继续看下去。
1、皮肤中的胶原蛋白分型存在，按比例和规则排列
皮肤的真皮层约有70%是胶原蛋白，其中大部分是I型与III型胶原蛋白。两者占比约为4：1（成年较年轻态的皮肤）。
Ⅰ型胶原蛋白负责“皮肤结构搭建”，比较粗大坚硬，是脸部支撑的“重臣”。Ⅲ型胶原蛋白负责“皮肤弹弹嫩嫩”，分散排布在Ⅰ型胶原蛋白的周围，柔韧性强，“婴儿肌”的感觉全靠它。
2、年纪到了，胶原蛋白必然流失，是因为“细胞合成代谢能力下降”了
皮肤中胶原蛋白的合成主要依靠“成纤维细胞”，它们会主动抓取血液中各种合成胶原蛋白的“原料”（主要为氨基酸成分），更新合成胶原蛋白。
成纤维细胞在20岁之后，越来越“懒惰”，加上紫外线照射的累积，以及成年人生活作息饮食越“作”，胶原流失越快！尤其是合成III型胶原蛋白的能力，越来越弱，几近消失。
3、所有食入的“胶原蛋白原料”，终有多少被用来合成面部皮肤中的胶原，不可控，不可知。
猪蹄能补充胶原蛋白的传说。也许背后的真相是——多吃了以后白白胖胖，显得皮肤好哦！不管是食物，还是任何胶原蛋白补充产品，进入身体后，都会被消化分解为短肽链形式的氨基酸，它们可能被优先用来合成“肌肉”“心脏”等重要组织，终有多少是成为你脸上的胶原蛋白，可能和中彩票的几率差不多！
以下四种补充的方法，你会选哪个呢？
1、食补猛吃法
猛吃猪蹄鸡爪、花胶阿胶、胶原蛋白补剂（片、粉、液）
注意：选这个答案的朋友再劝一句哈。想吃可以吃,不要吃胖哦!
2、成分护肤法
买买买，涂抹那些能刺激胶原再生的，成分护肤品：A醇、玻色因、胜肽等。
答案：皮肤比较“挑食”,任何涂抹敷等形式的护肤品,根据皮肤的结构及吸收偏好预判，其实仅很少很少能到达皮肤深层,忽略剂量谈疗效,呃,此处省略一万字。
3、光电刺激法
通过强脉冲光技术、射频热能等光电类医美项目，刺激胶原再生和重排：光子嫩肤、热玛吉、小飞梭等。
结果：眼光可以嘛!强脉冲光、射频等能量形式，到达皮肤组织后，可以起到刺激再生的作用，让皮肤组织中的细胞们活跃起来，生成的胶原蛋白也就多了!
4、水光补充法
将营养成分搭配透明质酸，如维生素A，多肽类氨基酸，外泌体，Ⅲ型胶原蛋白等营养成分，通过“水光疗法”补充到真皮层。
结果：这是你的真爱吗?将营养成分直接补充到真皮层，一定程度上更直接促进胶原生成。如果将Ⅲ型胶原蛋白搭配透明质酸，通过“水光疗法”补充到真皮层，恢复皮肤弹弹润润的感觉，也不错哦。
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