今天中午，顶大个太阳，路口看到有小姐姐已经用起了防晒伞，不顾旁边大爷大妈怀疑的眼神。想着是时候跟大家聊聊防晒了。


　　关于防晒一年四季都要做，即使是阴天，只要有紫外线，只要你心存成为“白月光”的梦想。防晒是一步，尤其在紫外线格外强烈的时候我们需要升级一下防晒思路。


　　防晒有物理防晒和化学防晒，化学防晒防晒霜必定有姓名。不仅有姓名，正是因为防晒霜的品牌太多了，年年有人测评，年年不知道怎么选。


　　防晒霜测评。测评科学不科学不知道的，但是挺费男朋友，瞧都给晒伤了。从图片结果来看，胶带的防晒效果比各牌子的防晒霜好，物理防晒似乎赢了。


　　话说回来，防晒霜要怎么科学选择呢？


　　紫外线中对我们皮肤造成晒黑、晒伤、晒老的主要是UVA和UVB。


　　而想要防护UVA，就得看防晒产品的PA。相对来说，PA值越高，预防光老化的能力越强。比如，PA++++的防晒霜，可以有效阻挡绝大部分的UVA。


　　想要防UVB，看防晒霜的SPF值，日常可以选用大于等于SPF30的防晒霜，不过，足够的防晒力，还得靠足量涂抹和及时补涂。


　　只要紫外线指数大于3，无论什么季节天气都要做好防晒！毕竟，阴雨天，紫外线强度同样可以达到晴天的70%左右。


　　紫外线特别强的时候，除了化学防晒，可以适当选择物理防晒，看看明星们的物理防晒产品。


　　防晒的同时，选对护肤品也能让自己白，大家都知道害皮肤变黑的元凶是黑色素。小编推荐一些，可以阻断和阻止黑色素形成，可用在日常护肤品中的化学成分，大家在挑选护肤品时可以根据成分挑选。


　　抑制酪氨酸酶：熊果苷、曲酸、传明酸等


　　黑色素细胞合成黑色素的过程中，其中酪氨酶在其中会起到重要作用。所以，使用破坏酪氨酸酶的产品很重要，比如熊果苷、曲酸、传明酸等。


　　抗氧化：维生素E、维生素C、衍生物、视黄醇等


　　在黑色素形成的过程中，氧化也起到了很重要的作用。因此添加抗氧化剂，也可以减少黑色素的形成。常见的抗氧化成分有维生素 E、维生素 C 衍生物、视黄醇等。


　　阻止黑色素输送：烟碱酰胺


　　如果黑色素已经被造好了，这时候也别慌，我们还可以阻止它的输送，比如使用含烟碱酰胺。


　　这里要小小的打击大家一下，人的美白其实是有限度的。


　　不同的人，做同样的努力，有的人变成的范冰冰，而有的人却依旧是宋小宝。这种差异，可能早就写在了基因里了。


　　那么，怎么才能知道自己的「限度」呢？


　　其实很简单，你只要看看上臂内测、大腿内侧或者胸腹部。这些不容易晒到部位的颜色，就是你天生的肤色了。


　　美白不要过度，改写自己基因的办法小编不建议，不管怎样防晒是一定要做好的！


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