小姐姐们已经数不清在家宅了多少天，终于不需要化妆，也告别了拥挤的交通，甚至睡眠充足到失眠。却有越来越多的朋友说为什么皮肤不仅没变好反而还长痘了？
要知道在家休息的时候我们是非常放松的。不用早起，也不会加班熬夜，但是就是这种放松的状态下，我们频繁的刷手机、看剧、看电影以及刷短视频。等到想睡觉的时候往往已经到了深夜，在家熬夜比加班熬夜还要弄得晚。
小编从专业角度分析，皮脂腺分泌的皮脂过多，引起毛囊导管堵塞，同时游离脂肪酸影响了角质细胞的分化，加重毛孔堵塞，然后毛囊里的痤疮杆菌就开始作妖，大肆繁殖，引起皮肤免疫系统来调动炎症细胞因子抵御这些细菌，炎症出现，形成毛囊炎，就出现了痘痘。
偏偏现在既不能出门，也做不了医美护理，那小姐姐在家就要多多注意生活中的小细节啦！
预防长痘：
1、别情不自禁用手摸脸
摸脸往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生痘痘。头发不干净有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。
2、勤换被子、床单、枕头
至少一周更换一次床单被罩，每两天更换一次枕巾，还要时常晾晒，不然就有细菌滋生容易爆痘。阳光的曝晒是zui好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
3、适度运动可促进新陈代谢
经常的运动排汗，排汗可以拍出身体的很多毒素对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的运动，可以保持肌肤通透。
4、作息要规律
宅家玩手机，熬夜看剧，胡吃海喝等都可能会引起内分泌失调，从而引发痘痘。所以要养成一个良好的作息习惯，晚上11点前就要睡觉。
5、面膜尽量不要每天敷
很多小姐姐看到明星经常用面膜，于是自己也经常每天敷两片面膜，但是经常敷面膜会导致皮肤不能吸收这么多的营养使肌肤产生负担，一周用两到三片面膜即可。
那脸上已经长了痘痘的小姐姐该怎么办呢？先不要着急，下面这些坑可要避免哦！
这些错误的祛痘方法都会加重痘痘：
误区一：抠挤长痘部位
痘痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血及色素的沉积，会导致痘印的留下，也非常不易去除。
误区二：激素类药膏去痘
激素类祛痘产品其实很常见，但这其实是治标不治本。很多患者的皮肤就是在用激素类产品给破坏了，不仅痘痘没有去除，还导致肌肤过敏以及形成激素脸等后果很严重。
误区三：不要用磨砂膏和收敛水
磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会刺激皮脂腺的分泌功能，使肌肤变得敏感出现问题。此外，收敛水能使原本已堵塞的毛孔洞口更小，导致痘痘发展。
误区四：用牙膏祛痘
牙膏中含有薄荷成分，敷上时会让肌肤感到清凉感，所以可以暂时舒缓痘痘的疼痛感。但是牙膏中的氟化物成分却会刺激毛囊，让痘痘恶化变得严重。
祛痘方法错误，不仅浪费时间金钱，还会让你的皮肤越来越恶化，所以祛痘一定要选择科学合理的方法。另外，情绪紧张也会导致我们长痘，在疫情期间要注意放松，不要过分紧张担心。做好防护措施，轻松面对疫情。
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